Phương pháp giảm cân bằng bí đao

Bạn cảm thấy khó chịu và nóng nực với cơ thể quá khổ ngày hè và bạn muốn chấm dứt ngay chuyện không vui này. Hay bạn đang tìm cho mình một liệu pháp tốt nhất để làm giảm đi lượng mỡ thừa đang hoành hành trong cơ thể. Phương pháp giảm cân từ  bí đao có thể là liều thuốc giúp bạn cắt giảm đi nỗi lo lắng trên.

1. Thành phần cấu tạo của bí đao

Theo nghiên cứu, trong bí đao có nhiều nước, protit, đường, chất xơ, caroteen, vitamin PP, B1, B2, C, chất canxi, sắt… và nhiệt lượng thấp lại không có chất béo. Bí đao còn có chứa hàm lượng dầu thực vật cao rất có lợi cho da và tóc. Ngoài ra, bí đao còn có thể chữa khỏi một số bệnh như: táo bón, giảm viêm tấy, chống ho, hen suyễn… hiệu quả.

2. Bí quyết làm đẹp từ bí đao 

Với một quả bí đao tươi giã nát vắt lấy nước uống hoặc ép lấy nước bỏ thêm một ít muối để làm nước giải khát cho những ngày hè nóng nực. Uống nước bí đao thường xuyên sẽ giúp tái tạo và mang đến bạn một làn da tươi sáng hơn trong thấy.

Đối với những làn da bị nám đen, sau khi ép lấy nước bạn có thể giữ lại một ít và cho thêm mật ong vào đắp lên mặt sẽ làm mờ đi những vết thâm đáng ghét chỉ trong thời gian ngắn. 

Thực đơn giảm cân bằng bí đao

Bí đao có thể chế biến thành nhiều món để giảm cân, sau đây chúng tôi sẽ giới thiệ 3 món có đơn giảm dễ làm từ bí đao.

+Bí đao luộc

Đối với món bí đao luộc rất dễ chế biến, mua bí đao còn non, để ruột, cắt khúc vừa ăn , đun nước đợi sôi rồi đổ bí đao vào, đợi khoảng 10 phút bí đao chín.

+Canh bí đao giảm  cân

 Nguyên liệu:

 1 trái bí đao nhỏ 300 g

300g thịt nạc dăm.

 Gia vị: Tiêu, muối, bột ngọt, nước mắm ngon, hành lá, rau mùi.

Cách làm :

 Bí đao đem gọt bỏ vỏ xanh, rửa sạch, để ráo, đem bổ tư, bỏ bớt phần ruột, cắt miếng mỏng 0,3 cm.

 Thịt nạc dăm băm chung với phần trắng hành lá, nêm chút tiêu, muối, bột ngọt.

 Lá hành, mùi: rửa sạch, xắt nhuyễn.

Đun sôi một lượng nước vừa ăn, cho thịt băm vò viên tròn vào, thịt vừa chín nêm chút muối, cho bí đao vào. Đun thêm một lúc cho bí vừa trong, nêm lại nước mắm ngon, bột ngọt.

+ Nước ép bí đao

 Nguyên liệu:

 300g bí đao

1 thìa cà phê muối

4 thìa đường

Cách làm:

 Bí đao gọt vỏ, bỏ ruột, rửa thật sạch rồi thái miếng, cho vào máy ép lấy nước.

Hòa thêm chút muối và đường rồi khuấy đều cho hai thứ nguyên liệu này tan hết.

Bạn có thể chia ra uống vài lần trong ngày sẽ rất tốt cho sức khỏe.