Giảm mỡ bụng hiệu quả chỉ với 4 động tác đơn giản

Động tác 1:chống đẩy dành cho nam và nữ giới

Động tác 3: Chống đẩy ngược cho tay sau với ghế

Bài tập này giúp bạn ra tăng sức mạng cơ đùi và cân bằng năng lượng dư thừa trong cơ thể, là cách giảm cân siêu tốc cho vòng 3 của bạn. Khá phù hợp với những chị em văn phòng ngồi 1 chỗ.

Xem bài viết đầy đủ