Cách giảm béo bụng không cần tập thể dục

Bạn muốn lấy lại vóc dáng thon gọn tự nhiên và có được những cơ bắp săn chắc thì tập thể dục giảm cân là phương pháp tốt nhất cho bạn đạt được điều đó. Dưới đây là những phương pháp tập thể dục giúp bạn đạt được kết quả như mong muốn.

Đọc tạp chí thể dục

Đọc nhiều tạp chí tập thể dục và xem những hình ảnh thể hình là nguồn cảm hứng để cho bạn có động lực tập luyện. Không chỉ gơi dậy mong muốn trong bạn mà còn giúp bạn hiểu biết thêm và tập điều chỉnh đúng phương pháp tập luyện của mình.

Giảm cân bằng mật ong

 Sau đây là Thực đơn giảm cân bằng mật ong

Ngày 1:

Bữa sáng: 1 cốc nước mật ong ấm

Bữa trưa: Dùng bữa bằng các món rau luộc, canh kèm 2 muỗng mật ong và 1 cốc mật ong ấm.

Bữa chiều: chỉ được dùng hai thìa canh mật ong.

Bữa tối: 1/2 chén cơm cùng ức gà. Hai cốc trà mật ong có hương hoa hồng để thay đổi hương vị, một cốc nước lọc

Do khẩu phần ăn trong ngày đầu tiên với mật ong cơ thể chưa kịp thích nghi nên sẽ có một số hiện tượng khó chịu, đói bụng, bụng có cảm giác như bị trương lên hay chóng mặt chẳng hạn. Nhưng bạn yên tâm các triệu chứng này sẽ nhanh chóng qua khỏi chứ không hề có nguy hiểm gì cả.

Ngày 2

Bữa sáng: Bạn dùng một cốc trà xanh mật ong.

Bữa trưa: 1/2 chén cơm  + 1 chén canh rau. Một cốc trà bạc hà mật ong, một thìa canh mật ong.

Bữa chiều: Một cốc nước mật ong pha loãng

Bữa tối: Một cốc trà mật ong (trà túi), một thìa canh mật ong.

Ngày 3

Bữa sáng: Một cốc nước mật ong.

Bữa trưa: 1/2 chén cơm và cá Một cốc trà quýt khô mật ong.

Bữa chiều: Một thìa canh mật ong.

Bữa tối: Một cốc trà mật ong thêm hương hoa hồng.

Nguồn giamcan24h.us bài viết cách giảm béo bụng bằng mật ong